Lo que queda cuando el año se va

 

Cuando un año se va, no solo se marchan los meses. Se quedan las huellas: lo que dolió, lo que sanó, lo que no fue como esperábamos y también aquello que, sin darnos cuenta, nos sostuvo.

A veces no hace falta empezar de nuevo.

Basta con detenerse un momento y mirar qué permanece.

Hay finales que no hacen ruido y comienzos que llegan en silencio.

 Este cierre de año no es una cuenta atrás, es una pausa. Un momento para mirar qué queda dentro cuando apagamos el calendario y escuchamos el cuerpo. Si te apetece acompañar este tránsito con calma y profundidad, he grabado un episodio especial en Spotify donde hablo de todo eso que permanece cuando el año termina: las pérdidas, los aprendizajes, la gratitud y la posibilidad de empezar de nuevo sin exigencias

En este episodio de La aventura de vivir, te invito a cerrar el año con calma y a cruzar el umbral hacia el siguiente sin prisas ni presión. Un espacio íntimo para revisar lo aprendido en silencio, esos propósitos que regresan año tras año, y el sentido profundo, o simbólico, de cambiar de calendario.

A lo largo del episodio, reflexionamos sobre lo que el 2025 nos dejó sin darnos cuenta y lo que realmente merece acompañarnos al 2026. No desde la autoexigencia, sino desde la conciencia y la gratitud.

Incluye un ejercicio breve de respiración y visualización, pensado para soltar lo que pesa y reconocer lo esencial antes de seguir caminando.

Un episodio para escuchar despacio.

Para despedir sin ruido.

Y para recordar que la vida no se reinicia en enero: se continúa, con más verdad.

El año se va.

Tú continúas

Puedes escucharlo aquí 

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Ojalá sea un espacio para despedirte con honestidad y recibir lo que viene con un poco más de ternura.

LA NAVIDAD QUE NO SE VE

 

LA NAVIDAD QUE NO SE VE

La Navidad llega cada año envuelta en luces, villancicos y expectativas. Todo parece empujar hacia la alegría, la unión y la celebración. Pero, detrás de esa superficie brillante, existe una Navidad más silenciosa, más íntima… una Navidad que no siempre se ve.

Para muchas personas, estas fechas despiertan emociones contradictorias: ilusión mezclada con nostalgia, alegría entreverada de dolor, ganas de celebrar y también ganas de esconderse. Las sillas vacías pesan. Las ausencias duelen más cuando todo alrededor parece pedirnos que estemos bien.

En este nuevo pódcast hablo precisamente de eso: del otro lado de la Navidad.

De ese territorio emocional que casi nadie nombra, pero que tantas personas viven en silencio:

La presión de tener que estar bien.

El duelo que se intensifica.

El cansancio emocional.

Los conflictos familiares que se reavivan.

El desajuste entre lo que sentimos y lo que se supone que deberíamos sentir.

Pero también hablo de algo igualmente importante:

que la Navidad no es solo dolor… ni solo alegría. Es un escenario donde conviven todas las emociones humanas.

Y que, al mismo tiempo, hay personas que viven estas fechas con verdadero amor: con ilusión, con entrega, con solidaridad genuina. Personas para quienes la Navidad es encuentro, calor, reconciliación, un puente hacia los demás. Y eso también merece ser honrado.

Porque la Navidad es múltiple.

No es solo lo que se ve en las fotos, en las mesas largas o en los anuncios.

Es también lo que no se muestra: el recuerdo, la sombra, la esperanza, la ternura discreta, la emoción que vibra por dentro aunque nadie la nombre.

Este episodio es una invitación a respirar, a sentir sin juicio, a vivir la Navidad desde donde estés, como estés. Con honestidad. Con amabilidad hacia ti.

Aquí puedes escucharlo de forma gratuita:

👉 https://open.spotify.com/episode/445OBUtdWE7DvS2NAODtx3?si=IcQlrakCQXSVTolFYjKNNg