Cuando la mente no se calla
Hay días en los que algo ocurre fuera…
y, sin darnos cuenta, empieza a ocurrir algo dentro.
Un pensamiento.
Luego otro.
Luego una conversación imaginaria.
Una respuesta que no dimos.
Un escenario que todavía no ha pasado.
Un “y si…” que se repite.
Y cuando queremos darnos cuenta, ya no estamos en el momento presente.
Estamos dentro de nuestra mente.
Dando vueltas.
Muchas vueltas.
Pensar no es el problema.
La mente está hecha para eso.
El problema aparece cuando no podemos salir de lo que pensamos.
Cuando la mente se convierte en un bucle del que no sabemos bajarnos.
Cuando, en lugar de ayudarnos a entender, nos arrastra.
A veces creemos que necesitamos dejar de pensar.
Silenciar la mente.
Pararla.
Pero quizá no se trata de eso.
Quizá se trata de empezar a observarla sin quedarnos atrapados dentro.
De aprender a reconocer cuándo estamos pensando… y cuándo estamos siendo pensados.
Porque no todo lo que pasa por tu mente es verdad.
Ni todo lo que imaginas necesita ser seguido.
Y, sobre todo, porque tú no eres tu mente.
En el nuevo episodio de "La habitación interior" hablamos de esto:
de por qué entramos en bucle,
de cuándo la mente se convierte en enemiga,
y de cómo puede empezar, poco a poco, a ser una aliada.
No para dejar de pensar,
sino para volver a ti.
🌿 Puedes escucharlo aquí:
