MI NUEVA NOVELA "DOS CORAZONES"

MI NUEVA NOVELA "DOS CORAZONES"

Si, un nuevo sueño se hace realidad, mi nueva novela "Dos Corazones" ya ha nacido.
Tres años de duro e intenso trabajo han dado su fruto.
Y lo hace en el mejor de los meses, no solo porque se acerca el día del libro, si no porque es el mes de abril y porque su protagonista se llama así...Abril...donde todo nace, todo florece.
No podía ser de otra forma...la ley de la sincronía.
Luego vino un año de reflexión sobre qué hacía con ella. Lo que si tenía claro es que no quería hacerlo con la Editorial Luciérnaga (grupo Planeta) sencillamente porque me he cansado...como decía en "A Solas", la vida son encuentros y desencuentros, y aunque les estoy muy agradecida por haber publicado mis libros, había llegado la hora de decirles adiós. Decisión muy meditada. Hay veces que hay que salir del espacio de confort, aunque cueste. Y ahora tocaba eso.

Al principio pensaba que hacerlo sola, porque era eso lo que me rondaba por la cabeza, era como lanzarse al vacío sin red.
Me he escuchado, (eso que enseño a mis pacientes y en mis talleres) y me he dado cuenta que la única red que necesitaba era creer en el libro,(creo firmemente) y que la única red que necesito es la vuestra, los lectores, los únicos que siempre he tenido a mi lado.
Así que después de decidir que lo hacía sola apareció por arte de magia, si, de magia, Scribo Editorial, con el mejor editor que se podía tener...Carlos Francisco, el cual me ha apoyado en todo y me ha dado facilidades para salir sola pero acompañada de él, ya que es auto edición.
No tengo miedo, se que libro vale la pena y las compensaciones son inmensas...ya las estoy viendo en solo una semana que lleva a la venta. 
Así que Dos Corazones, se venderá en Amazón.es, para España

https://www.amazon.es/Dos-corazones-Araceli-Guti%C3%A9rrez-Villanueva/dp/1530854555/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1460885260&sr=8-1&keywords=dos+corazones

Y en Amazón.com para el resto del mundo

http://www.amazon.com/corazones-Spanish-Araceli-Guti%C3%A9rrez-Villanueva/dp/1530854555/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1460882595&sr=8-1&keywords=dos+corazones

Con la facilidad que te lo llevan a donde tú desees.

Asimismo se venderá a través de la Editorial en ebbok y en papel (también te lo llevan a casa)

http://scriboeditorial.com/producto/dos-corazones-araceli-gutierrez/

En Barcelona en estas dos Librerías que me han acogido con los brazos abiertos:

Llibrería "Té Quiero" C/ Torrijos, 9 casi tocando a Travesera de Gracia

Llibrería Blau C/ Balmes, 291 al lado de Plaza Molina.

Y en Palamós, en la Librería Gavina, C/ Major, 48

Esta es la sinopsis del libro

Haré dos presentaciones porque quiero estar rodeada de la gente que quiero sin protocolos literarios sencillamente porque Dos Corazones se lo merece y porque Kokoro, el hada, se merece que vuele libre.
Estas son las fechas y lugares a los que, por supuesto, estáis invitados todos.
Una en Barcelona, el día 21 y otra en Palamos el día 23

El día de San jordi, estaré firmando en la Librería Té Quiero

 y en la Librería Blau

 por si no podéis venir a las presentaciones y queréis tener el libro firmado con abrazo incluido.
Es el momento de dar las gracias, infinitas, a las comadronas que me han ayudado a que Kokoro nazca y vuele por fín:

Espe Casas Collado, la autora de la maravillosa portada y de los carteles de presentaciones y firmas.

Bárbara Granados,  por subirlo a Amazón 

Ana Isabel Gonzalez (terapeuta Gestalt y risoterapeuta)  por ser la presentadora de la presentación de Barcelona

A Teresa Loscos y Joaquina Loscos, más conocidas por las Twins, por su generosidad y prestarme la maravillosa terraza para el evento del día 21.


A Miguel Angel De la Higuera, mosso de escuadra y amigo que me ha ayudado en todo lo legal y jurisprudencia en el caso de violencia de género

Y a Tania Bustins , Esther Figueroa (presentadoras en la presentación de Palamós) y Josep Orestes, mis generosos amigos , que me dieron el empujón necesario para volar.

No tengo palabras para tanto agradecimiento.
A todos ellos mi cariño infinito desde mis Dos Corazones.
Y a vosotros, familia, amigos, pacientes, lectores y alumnos, porque siempre siento que estáis a mi lado.
Sin todos vosotros, este nuevo sueño no sería posible.
No dejéis de perseverar en vuestros sueños, no dejéis nunca de luchar por ellos, porque muchas veces se pueden convertir en realidad.
Porque para mi, no tener un sueño, es como morir por partes.
Mil veces gracias!!
Yo...también empiezo a volar sin ataduras...

Entrevista sobre la novela "UNA MUJER CORRIENTE" por Mariona Agulló

Mariona Agulló Vilaseca 1/12/2015

Entrevista a Araceli Gutiérrez:

Es psicóloga clínica, sexóloga, hipnoterapeuta y terapeuta Gestalt, y combina el trabajo en su consulta con colaboraciones en distintos medios de comunicación y viajes como voluntaria en diversas ONG. Junto a la periodista y terapeuta Gestalt Sílvia Díez, ha publicado la novela A solas(Luciérnaga,2010), que ya suma tres ediciones.

La entrevista:

¿En qué te has inspirado para escribir este nuevo libro?

Quería que los lectores se sintieran identificados con los personajes del libro, así que partí de la base de una mujer corriente que a medida que le pasan cosas, que le pueden pasar a cualquiera, descubre el ser extraordinario que es.Mi intención era que el libro hiciera de espejo, tal y como ha ocurrido.

¿Esta novela trata sobre hechos y situaciones reales?

Sí, todos los personajes son reales y los hechos me pasaron a mí o a personas de mi entorno. Para mi es imprescindible basarme en la realidad para ser objetiva y consecuente con lo que escribo. Es una forma de mandar mensajes psicológicos o emocionales basados en la realidad.

¿Has tenido que viajar para poder escribir esta novela?

Es al revés, normalmente viajo a una O.N.G y después escribo mi experiencia. Es una forma de que el mundo mire hacia algo más que no sea su universo más próximo y que se de cuenta de otras realidades. Muy duras, pero muy enriquecedoras.

¿Qué tiene Lola Muelas (la protagonista) relacionado en ti?

Muchas cosas, he aprovechado la ocasión para agradecer a mis padres todo lo que me dieron, El Sr. Zenobio y las Sra. Maria son mis padres. También pedí permiso a mi familia para desvelar el secreto de mis abuelos, una historia maravillosa que estaba escondida.

Al ser terapeuta Gestalt pienso que cada miembro de la familia forma un eslabón de una cadena donde todos estamos conectados y los secretos familiares hacen que algunos miembros no tengan el lugar que les corresponde.

Los amigos de Lola son mis propios amigos, esos que están ahí siempre que los he necesitado. La fuerza de la amistad es muy importante en el libro y en la vida real.

La experiencia de Lola con los indígenas Lochixas fue mi propia experiencia y así muchas situaciones que forman parte de la historia de mi vida.

En la novela hablas de superación ¿Todos nos podemos convertir en seres extraordinarios?

Todos somos seres extraordinarios, lo que pasa que solemos llevar una venda que nos impide ver en nuestro interior. Nos enseñan a mirar de nariz hacia fuera, yo intento que las personas se miren de nariz hacia dentro, que vean no solo aquellos negativo que les molesta, bloquea o paraliza, si no que entiendan que el ser humano tiene algo innato que está en su interior y que a veces no ve, el instinto de superación.

Tú, ¿lo eres?

Claro, como tú lo eres…no lo dudes nunca Mariona.

Sería maravilloso que crecieras sabiendo que eres ese ser extraordinario capaz de superar cualquier cosa que te propongas.

Yo lo creo, después deben creerlo los demás.

Mi trabajo es ese, plasmarlo en los libros, en la consulta y en donde sea…porque confío en los instrumentos internos que tiene cualquier ser humano, porque confío en la vida.

A hora centrémonos en tu faceta como voluntaria en ONG:

¿Cómo decidiste empezar a colaborar en este tipo de acciones?

Hace ya muchos años tenía un sueño, que se repetía una y otra vez. Me veía con un sari amarillo en la India, ayudando a los demás. Un día mi marido se sentó delante de mí y me dijo que fuera a cumplir ese sueño, que encontrara lo que fuera que estuviera buscando. Así que con mucho miedo, cogí una mochila y me fui con la casta más baja de la India, los intocables.

Él se quedó al cuidado de nuestros dos hijos que eran pequeños y yo me lancé a la aventura. De ahí salió mi primer libro “A Solas, la aventura de vivir”, encontré lo que buscaba y aprendí que son ellos los que te ayudan, no al revés, son ellos, con sus carencias y necesidades los que te enseñan y me dieron una gran lección de vida que me ayudó a superar lo que un año después me deparaba la vida.

Desde entonces ya no he podido parar…cada año o cada dos años me voy a sitios muy diferentes donde pueda poner mi granito de arena

¿Recomendarías hacer trabajos de voluntariado?

Por supuesto, pero no tenemos por qué irnos a la otra punta del mundo. No todos pueden hacer eso, reconozco que yo soy muy aventurera y a veces hasta me juego la vida porque voy a lugares conflictivos. Podemos hacerlo en nuestra ciudad, hay muchos sitios donde estarían encantados en recibir ayuda.

¿Qué aportan estas actividades a las personas “corrientes”?

Se aprende mucho, a ser solidario, generoso, ponerte en la piel de los que no tienen nada, y sobre todo, agradecer lo que tú si tienes y la vida te da.

Vives como ellos, comes como ellos, por un tiempo te olvidas de tu mundo y te conviertes en uno de ellos.

Te das cuenta que sigues aprendiendo y que la capacidad para amar es infinita.

La mente se abre, pero sobre todo el corazón. Es algo que necesitamos urgentemente en nuestra sociedad.

 ¿Crees que ser escritora,  psicóloga etc., te ayuda a conocerte mejor a ti misma?

Por supuesto, llevo 34 años en la profesión y cada día aprendo más de mis pacientes o de mis lectores que me escriben de todas las partes del mundo.

Ellos también me hacen de espejo, ellos me enseñan esas partes que a veces no veo, me enseñan a escucharme, a darme cuenta de lo que necesitan y a la vez lo que necesito yo.

Sin duda, soy mejor persona gracias a todas las personas que confían en mí.

Y doy gracias a la vida por ponerme en ese camino que, aunque a veces, es duro, me ayuda a crecer.

Araceli, muchas gracias por concederme esta entrevista.

Muchas gracias a ti Mariona, por ser como eres, y elegirme para esta entrevista.

No olvides nunca el ser extraordinario que llevas dentro…

"Una mujer corriente" en versión digital en todo el mundo!

Hola a todos!
Tengo el placer de comunicaros que mi novela "Una mujer corriente" ya está en versión digital en todo el mundo.
Este es el enlace donde podréis encontrarla en las mejores tiendas de internet:
¡Bookstore de Apple, Amazón, Kobo y Barnes&Noble.

Por fin cruza el charco a todos los continentes. Lola Muelas y todos los demás personajes siguen caminando.
Todo gracias a vosotros, los lectores!.
Ya sabes, si quieres descubrir el ser extraordinario que hay en ti, piérdete entre sus mensajes.
Este es el enlace:

https://www.bebookness.com/una-mujer-corriente-araceli-gutierrez-villanueva#

CURSO ANUAL DE CRECIMIENTO PERSONAL EN PALAMOS

Hola a Todos!
Este año coincidiendo con la inauguración del Centro Betania en Palamos, donde paso consulta cada martes, os informo que también impartiré un curso de crecimiento personal que irá de Octubre a Junio, ambos inclusive.
Aquí está:

DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA
VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES

Impartido por: Araceli Gutiérrez
                           Psicóloga clínica, col, nª 5181
                           Sexóloga clínica
                           Hipnoterapéuta
                           Terapeuta Gestalt
                           Terapeuta flores de Bach

En estos momentos donde todo nuestro entorno cambia, donde la crisis nos acecha, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo.
Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más auténtica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidas a integrar de una forma consciente nuestro ser global, cuerpo, mente y emociones. Conocernos mejor, a poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc.
Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy en día la vida nos depara.
Ese viaje interior nos llevará a transitar por las emociones y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantisima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.
Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.

PROGRAMA:

-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.

-Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo

-Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.

-Nuestra casa interior.

-Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.

-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima

-Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.

-Polaridades: Cómo soy y qué evito con esto.

-Como me muestro con el otro.

-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección,     Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.

- Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos.

-Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.

-Cómo me afecta el orden de las emociones

- Nuestro niño interior

- Nuestros ancestros

-Cómo vaciar la mochila emocional

- Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis

El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo

Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior

Historia sobre el OrdenEl Hombre de la lluvia

En una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.

Quizá no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea.

El curso se impartirá desde el mes de octubre a junio, ambos inclusive.

Será un sábado al mes, de 10 a 14

El primer sábado es el 24 de octubre.

Se impartiré en:

Centro "BETANIA" C/ Didac Garell, nª 10. Edif. Galerias Carmen, primera planta. PALAMOS

Imprescindible llevar ropa cómoda
El precio es de 60 euros al mes.

“Cuando me amé a mi mismo de verdad…dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimient

o…

y entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada.

¿REPROCHE?

¿REPROCHE?

Hoy voy a escribir algo sobre el reproche, pero no sobre lo que es, eso, todos lo sabemos, "crítica que se hace a una persona por algo que ha dicho o hecho, recriminación", si no por lo que no es.

Ayer me di cuenta, de nuevo, en una terapia de pareja de algo que suele ocurrir muy a menudo. El miembro, en este caso, femenino expresaba su sentir, su descontento, deseaba profundamente que su chico se diera cuenta de lo que sentía pero no había manera, él lo vivía todo como un reproche.

Suele ocurrir más a menudo de lo que pensamos, queremos explicarnos, que el otro sepa, tomamos decisiones y el otro, ofendido además, lo vive todo como un reproche. De nada sirve lo mucho que el otro se explique para que entienda que no le echa nada en cara. Hay veces que no queremos entender y que es más fácil escoger el reproche como excusa para poner en el otro la culpa o la responsabilidad.

Y esto, no suele pasar solo en consulta, o en pareja, suele ocurrir en todas partes y en todo tipo de relaciones.

A mi, también me ha pasado. Soy una defensora nata, los que me conocéis lo sabéis de sobra, de decir la verdad siempre, sobre todo las molestas, (de esto saben mucho mis alumnos por lo que insisto en el tema), pero es que es una condición indispensable para que una relación, de cualquier tipo, avance y no se queden dentro emociones enquistadas que la irán carcomiendo.

Pero las personas que no están acostumbradas a que se les hable desde esa sinceridad y autenticidad, lo siguen viviendo como un reproche.

No!!!!

Veamos:

- Expresarnos para que el otro sepa que siento y pienso, no es un reproche.

- Tener la libertad y sinceridad de decir lo que me molesta de ti, lo que haces o que no haces, no es un reproche.

- Decir la verdad, aunque te pueda molestar, para que sepamos donde estamos cada uno, no es un reproche.

- Tomar una decisión desde mi lugar porque se lo que NO quiero en mi vida, no es un reproche.

Diálogos como estos son muy comunes

- ¡Siempre me estás reprochando cosas!

- No te lo reprocho, te estoy diciendo lo que siento para que lo sepas.

- Me lo estás reprochando.

- No!, no me estás escuchando. No es un reproche, solo te cuento lo que me molesta de ti.

Lo mismo que no hay más ciego que el que no quiere ver, no hay más sordo que el que no quiere escuchar.

Incluso, suele ocurrir, que a uno de los miembros le va genial que el otro le exponga su verdad para poner en él la responsabilidad de la ruptura o discrepancia. El reproche, muchas veces va como anillo al dedo para desviar la atención de lo que "he hecho yo", mi parte de culpa en esa nueva situación.

¡Qué fácil resulta poner siempre el dedo acusador en el otro!

A eso se le llama proyección, (mecanismo de defensa), que es la tendencia a hacer responsable al otro o al ambiente de lo que niego en mi. Es un rasgo, actitud, sentimiento o conducta que perteneciéndome a mi, se lo atribuyo al otro.

Rechazo lo mío, lo niego y lo pongo en el otro.

Claro que tampoco tenemos porque saber esto no?

Nos enseñaron mates y lengua, también idiomas, y eso está muy bien, pero no nos enseñaron a ver la realidad sin venda en los ojos.

Ni te cuento la impotencia que se siente cuando intentas explicar al otro lo que piensas y sientes y él lo vive todo como un reproche no queriendo escuchar y negándose al dialogo como sería lo normal en personas adultas.

En ese caso, la persona en cuestión, es incapaz psicológica y emocionalmente de ver la realidad y necesita huir sin escuchar lo que siente el otro. Si esto te pasa, date cuenta a quien tienes al lado y lo poco que le importa lo que sufres o tu necesidad de expresarte. A eso se le llama ceguera emocional y hace más daño, incluso, que si se enfadara por lo que le estás contando.

En el enfado, muchas veces, puedes saber cómo es el otro, lo que siente, lo que piensa, lo que le molesta, pero si se niega a dialogar aunque sea desde la molestia, no hay comunicación posible , y si esta falla, no hay encuentro de ningún tipo. Solo frustración y dolor porque te sientes incomprendida y no escuchada.

¿existe mayor cobardía que dar la espalda a la persona que se supone que quieres y huir?.

Por eso he puesto la palabra "reproche" entre interrogantes, para que te vayas preguntando cuando estés ante lo que tú crees un reproche, si lo es en realidad.

¿Por qué no empezamos a preguntar al otro y lo escuchamos de verdad?

Vaya...imagina lo que sería hablar desde la calma, la autenticidad, sin venda y sin cera en los oídos, con tu pareja o con quién sea.

Y empieza a preguntarte cuanta proyección hay cuando acusas a alguien de haberte reprochado algo...así te conocerás mejor, serás más ecuánime y por supuesto crecerás más porque abrirás tu mente a nuevas posibilidades.

Y pregúntate también si podría ser posible que estés tan acostumbrado o acostumbrada a que te reprochen cosas, que no ves otra cosa que no sea eso...

UN TOQUE DE COLOR EN NUESTRA VIDA

          

           UN TOQUE DE COLOR EN NUESTRA VIDA

Llegó septiembre, y con ello hemos vuelto a la rutina de golpe. Parece que haya pasado tanto tiempo desde que íbamos en bañador y nos tostábamos al sol, que tenemos la impresión que han pasado meses.

Pero no, para algunos solo han pasado unas semanas, para otros, días.

Y ahí estamos en la vorágine de horarios, prisas, trabajo, niños, comidas, cenas y demás obligaciones que hace que a veces nos olvidemos de nosotros y nuestras necesidades.

Es hora de que este septiembre sea diferente. Es hora de que tiñas de colores los días de la rutina.

Es hora de que te escuches.

Hay veces que no podemos elegir cómo queremos que sea nuestra vida porque vivimos en un encadenado de obligaciones, pero si podemos decidir cómo queremos que sea nuestra actitud ante esa rutina y ese compromiso que tenemos con la vida.

Detengámonos unos minutos, tu rutina no lo va a notar, pero tu interior si. Y escúchate.

¿Qué necesitas para estar mejor contigo mismo?.

Haz una lista de esas necesidades. Todo entra.

Sobre todo pon especial atención a las necesidades emocionales, corremos tanto, vamos tan deprisa y estresados por el mundo que nos olvidamos de las emociones. Y esas precisamente son las que nos empujan a sentirlos bien o mal.

Permítete cosas, apúntate a algún curso, de lo que sea, pero algo que te guste de verdad. Haz cosas que te hagan sentir bien por dentro.

La mayoría de nosotros después del verano nos centramos en el deporte porque queremos volver a estar en forma y quitar esos kilitos de más que se han apoderado de nuestro cuerpo por la anarquía de comidas. El deporte está muy bien!. Pero me gustaría que hicieras un deporte que tenemos olvidado, el del corazón. No, no es hacer cardio en el gim, es quererte y atreverte a querer a los demás. 

¿Qué es eso? me preguntas. De nuevo te invito a que pongas atención en esas necesidades emocionales que tienes y te darás cuenta a que me refiero. Es tan solo ocuparte y preocuparte de ti y la persona que quieres. No siempre tiene que ser la pareja, a veces tenemos a personas importantes en nuestra vida, olvidados.

¿Qué tal volver a conectar con esa persona?, ¿perdonar o pedir perdón?, ¿ser el primero en pedir un encuentro?, ¿una cena romántica? ¿un café para poneros al día?, ¿un cine? ¿una merienda?, ¿un paseo?

Estamos tan inmiscuidos en esta vida de locos, llenando la agenda de cosas superficiales, huyendo muchas veces de nuestra soledad, conectados a las nuevas tecnologías, que nos estamos perdiendo lo mejor que tiene el ser humano, el contacto real.

Así que cuando te sientes ese instante para escucharte, deja que te vengan a la mente esas personas que han sido o son verdaderos tesoros que no quieres perder y búscalos, encuéntralos, recupéralos. Si tienes pareja, reenamoralo, si no tienes, enamorate de ti. Hay personas que no deberías dejar que se diluyan en el tiempo. Hay personas que deberías guardar como oro en paño, porque valen la pena, porque son únicas, porque te enriquecen y te nutren. 

Así que manos a la obra, además de entrar de lleno en la vida profesional y familiar, entra de lleno en la vida emocional que tan solo es, ser consciente de lo que necesita esa parcela y regarla como la mejor flor de tu jardín.

Colorea tu vida!

TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL EN BARCELONA 2015-2016

                        TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL

                                  

   DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA

  VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES

Impartido por: ARACELI GUTIÉRREZ VILLANUEVA

                               PSICÓLOGA CLÍNICA COL. Nº 5181

                               SEXÓLOGA CLÍNICA

                               HIPNOTERAPEUTA

                               TERAPEUTA GESTALT

                               FLORES DE BACH

                               

Hola a todos:

Como cada año en octubre, se inicia un nuevo curso de crecimiento interior que irá de Octubre a Junio.

Será de un sábado al mes de 10 a 2.

En estos momentos donde todo nuestro entorno está cambiando, donde la crisis nos acecha sin poder hacer nada para cambiarla, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo.

Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más autentica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidos a integrar de una forma consciente nuestro ser global: cuerpo, mente y emociones.  Conocernos mejor, a poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc.

 Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy  en día la misma nos depara.

Ese viaje interior  nos llevará a transitar por las emociones, y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantísima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.

Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.

PROGRAMA:

-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.

-Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo

-Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.

-Nuestra casa interior.

-Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.

-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima

-Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.

-Polaridades: Cómo soy y qué evito con esto.

-Como me muestro con el otro.

-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección,     Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.

- Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos.

-Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.

-Cómo me afecta el orden de las emociones

- Nuestro niño interior

- Nuestros ancestros

-Cómo vaciar la mochila emocional

- Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis

El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo

Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior

Historia sobre el OrdenEl Hombre de la lluviaEn una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.

Quizá no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea.

El curso se impartirá desde el 17 de octubre al 18 de junio,ambos inclusive.

Será un sábado al mes de 10 A 2.

En el centro LUNA
C/ Aribau, 237-241,entlo,3ª,esc.B

Imprescindible llevar ropa cómoda.

El precio es de 60 euros al mes

Interesados escribir a:

arguvi@hotmail.com

las fechas son:

17 octubre
14 noviembre
12 diciembre
16 enero
13 febrero
12 marzo
16 abril
7 mayo
18 junio

“Cuando me amé a mi mismo de verdad…dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimient

o…

y entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada.