Hola a Todos!
Este año coincidiendo con la inauguración del Centro Betania en Palamos, donde paso consulta cada martes, os informo que también impartiré un curso de crecimiento personal que irá de Octubre a Junio, ambos inclusive.
Aquí está:
DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA
VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES
Impartido por: Araceli Gutiérrez
Psicóloga clínica, col, nª 5181
Sexóloga clínica
Hipnoterapéuta
Terapeuta Gestalt
Terapeuta flores de Bach
En estos momentos donde todo nuestro entorno cambia, donde la crisis nos acecha, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo.
Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más auténtica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidas a integrar de una forma consciente nuestro ser global, cuerpo, mente y emociones. Conocernos mejor, a poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc.
Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy en día la vida nos depara.
Ese viaje interior nos llevará a transitar por las emociones y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantisima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.
Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.
PROGRAMA:
-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.
-Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo
-Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.
-Nuestra casa interior.
-Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.
-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima
-Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.
-Polaridades: Cómo soy y qué evito con esto.
-Como me muestro con el otro.
-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección, Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.
- Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos.
-Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.
-Cómo me afecta el orden de las emociones
- Nuestro niño interior
- Nuestros ancestros
-Cómo vaciar la mochila emocional
- Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis
El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo
Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior
Historia sobre el OrdenEl Hombre de la lluvia
En una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.
Quizá no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea.
El curso se impartirá desde el mes de octubre a junio, ambos inclusive.
Será un sábado al mes, de 10 a 14
El primer sábado es el 24 de octubre.
Se impartiré en:
Centro "BETANIA" C/ Didac Garell, nª 10. Edif. Galerias Carmen, primera planta. PALAMOS
Imprescindible llevar ropa cómodaEl precio es de 60 euros al mes.
“Cuando me amé a mi mismo de verdad…dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimient
o…
y entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada.
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