lunes, 21 de diciembre de 2015

Entrevista sobre la novela "UNA MUJER CORRIENTE" por Mariona Agulló


Mariona Agulló Vilaseca 1/12/2015

Entrevista a Araceli Gutiérrez:

Es psicóloga clínica, sexóloga, hipnoterapeuta y terapeuta Gestalt, y combina el trabajo en su consulta con colaboraciones en distintos medios de comunicación y viajes como voluntaria en diversas ONG. Junto a la periodista y terapeuta Gestalt Sílvia Díez, ha publicado la novela A solas(Luciérnaga,2010), que ya suma tres ediciones.

La entrevista:




¿En qué te has inspirado para escribir este nuevo libro?

Quería que los lectores se sintieran identificados con los personajes del libro, así que partí de la base de una mujer corriente que a medida que le pasan cosas, que le pueden pasar a cualquiera, descubre el ser extraordinario que es.Mi intención era que el libro hiciera de espejo, tal y como ha ocurrido.

¿Esta novela trata sobre hechos y situaciones reales?

Sí, todos los personajes son reales y los hechos me pasaron a mí o a personas de mi entorno. Para mi es imprescindible basarme en la realidad para ser objetiva y consecuente con lo que escribo. Es una forma de mandar mensajes psicológicos o emocionales basados en la realidad.

¿Has tenido que viajar para poder escribir esta novela?

Es al revés, normalmente viajo a una O.N.G y después escribo mi experiencia. Es una forma de que el mundo mire hacia algo más que no sea su universo más próximo y que se de cuenta de otras realidades. Muy duras, pero muy enriquecedoras.

¿Qué tiene Lola Muelas (la protagonista) relacionado en ti?

Muchas cosas, he aprovechado la ocasión para agradecer a mis padres todo lo que me dieron, El Sr. Zenobio y las Sra. Maria son mis padres. También pedí permiso a mi familia para desvelar el secreto de mis abuelos, una historia maravillosa que estaba escondida.
Al ser terapeuta Gestalt pienso que cada miembro de la familia forma un eslabón de una cadena donde todos estamos conectados y los secretos familiares hacen que algunos miembros no tengan el lugar que les corresponde.
Los amigos de Lola son mis propios amigos, esos que están ahí siempre que los he necesitado. La fuerza de la amistad es muy importante en el libro y en la vida real.
La experiencia de Lola con los indígenas Lochixas fue mi propia experiencia y así muchas situaciones que forman parte de la historia de mi vida.

En la novela hablas de superación ¿Todos nos podemos convertir en seres extraordinarios?

Todos somos seres extraordinarios, lo que pasa que solemos llevar una venda que nos impide ver en nuestro interior. Nos enseñan a mirar de nariz hacia fuera, yo intento que las personas se miren de nariz hacia dentro, que vean no solo aquellos negativo que les molesta, bloquea o paraliza, si no que entiendan que el ser humano tiene algo innato que está en su interior y que a veces no ve, el instinto de superación.

Tú, ¿lo eres?

Claro, como tú lo eres…no lo dudes nunca Mariona.
Sería maravilloso que crecieras sabiendo que eres ese ser extraordinario capaz de superar cualquier cosa que te propongas.
Yo lo creo, después deben creerlo los demás.
Mi trabajo es ese, plasmarlo en los libros, en la consulta y en donde sea…porque confío en los instrumentos internos que tiene cualquier ser humano, porque confío en la vida.

A hora centrémonos en tu faceta como voluntaria en ONG:
¿Cómo decidiste empezar a colaborar en este tipo de acciones?

Hace ya muchos años tenía un sueño, que se repetía una y otra vez. Me veía con un sari amarillo en la India, ayudando a los demás. Un día mi marido se sentó delante de mí y me dijo que fuera a cumplir ese sueño, que encontrara lo que fuera que estuviera buscando. Así que con mucho miedo, cogí una mochila y me fui con la casta más baja de la India, los intocables.
Él se quedó al cuidado de nuestros dos hijos que eran pequeños y yo me lancé a la aventura. De ahí salió mi primer libro “A Solas, la aventura de vivir”, encontré lo que buscaba y aprendí que son ellos los que te ayudan, no al revés, son ellos, con sus carencias y necesidades los que te enseñan y me dieron una gran lección de vida que me ayudó a superar lo que un año después me deparaba la vida.
Desde entonces ya no he podido parar…cada año o cada dos años me voy a sitios muy diferentes donde pueda poner mi granito de arena

¿Recomendarías hacer trabajos de voluntariado?

Por supuesto, pero no tenemos por qué irnos a la otra punta del mundo. No todos pueden hacer eso, reconozco que yo soy muy aventurera y a veces hasta me juego la vida porque voy a lugares conflictivos. Podemos hacerlo en nuestra ciudad, hay muchos sitios donde estarían encantados en recibir ayuda.

¿Qué aportan estas actividades a las personas “corrientes”?

Se aprende mucho, a ser solidario, generoso, ponerte en la piel de los que no tienen nada, y sobre todo, agradecer lo que tú si tienes y la vida te da.
Vives como ellos, comes como ellos, por un tiempo te olvidas de tu mundo y te conviertes en uno de ellos.
Te das cuenta que sigues aprendiendo y que la capacidad para amar es infinita.
La mente se abre, pero sobre todo el corazón. Es algo que necesitamos urgentemente en nuestra sociedad.

 ¿Crees que ser escritora,  psicóloga etc., te ayuda a conocerte mejor a ti misma?

Por supuesto, llevo 34 años en la profesión y cada día aprendo más de mis pacientes o de mis lectores que me escriben de todas las partes del mundo.
Ellos también me hacen de espejo, ellos me enseñan esas partes que a veces no veo, me enseñan a escucharme, a darme cuenta de lo que necesitan y a la vez lo que necesito yo.
Sin duda, soy mejor persona gracias a todas las personas que confían en mí.
Y doy gracias a la vida por ponerme en ese camino que, aunque a veces, es duro, me ayuda a crecer.

Araceli, muchas gracias por concederme esta entrevista.

Muchas gracias a ti Mariona, por ser como eres, y elegirme para esta entrevista.
No olvides nunca el ser extraordinario que llevas dentro…



miércoles, 25 de noviembre de 2015

"Una mujer corriente" en versión digital en todo el mundo!


Hola a todos!
Tengo el placer de comunicaros que mi novela "Una mujer corriente" ya está en versión digital en todo el mundo.
Este es el enlace donde podréis encontrarla en las mejores tiendas de internet:
¡Bookstore de Apple, Amazón, Kobo y Barnes&Noble.

Por fin cruza el charco a todos los continentes. Lola Muelas y todos los demás personajes siguen caminando.

Todo gracias a vosotros, los lectores!.
Ya sabes, si quieres descubrir el ser extraordinario que hay en ti, piérdete entre sus mensajes.
Este es el enlace:

domingo, 4 de octubre de 2015

CURSO ANUAL DE CRECIMIENTO PERSONAL EN PALAMOS





Hola a Todos!
Este año coincidiendo con la inauguración del Centro Betania en Palamos, donde paso consulta cada martes, os informo que también impartiré un curso de crecimiento personal que irá de Octubre a Junio, ambos inclusive.
Aquí está:

DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA
VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES

Impartido por: Araceli Gutiérrez
                           Psicóloga clínica, col, nª 5181
                           Sexóloga clínica
                           Hipnoterapéuta
                           Terapeuta Gestalt
                           Terapeuta flores de Bach

En estos momentos donde todo nuestro entorno cambia, donde la crisis nos acecha, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo.
Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más auténtica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidas a integrar de una forma consciente nuestro ser global, cuerpo, mente y emociones. Conocernos mejor, a poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc.
Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy en día la vida nos depara.
Ese viaje interior nos llevará a transitar por las emociones y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantisima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.
Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.


PROGRAMA:

-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.
-Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo
-Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.
-Nuestra casa interior.
-Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.
-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima
-Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.
-Polaridades: Cómo soy y qué evito con esto.
-Como me muestro con el otro.
-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección,     Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.
- Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos.
-Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.
-Cómo me afecta el orden de las emociones
- Nuestro niño interior
- Nuestros ancestros
-Cómo vaciar la mochila emocional
- Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis

El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo


Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior

Historia sobre el OrdenEl Hombre de la lluvia


En una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.


Quizá no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea.

El curso se impartirá desde el mes de octubre a junio, ambos inclusive.
Será un sábado al mes, de 10 a 14
El primer sábado es el 24 de octubre.
Se impartiré en:
Centro "BETANIA" C/ Didac Garell, nª 10. Edif. Galerias Carmen, primera planta. PALAMOS
Imprescindible llevar ropa cómoda
El precio es de 60 euros al mes.



“Cuando me amé a mi mismo de verdad…dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimient
o…
y entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada.






jueves, 1 de octubre de 2015

¿REPROCHE?






¿REPROCHE?
Hoy voy a escribir algo sobre el reproche, pero no sobre lo que es, eso, todos lo sabemos, "crítica que se hace a una persona por algo que ha dicho o hecho, recriminación", si no por lo que no es.
Ayer me di cuenta, de nuevo, en una terapia de pareja de algo que suele ocurrir muy a menudo. El miembro, en este caso, femenino expresaba su sentir, su descontento, deseaba profundamente que su chico se diera cuenta de lo que sentía pero no había manera, él lo vivía todo como un reproche.
Suele ocurrir más a menudo de lo que pensamos, queremos explicarnos, que el otro sepa, tomamos decisiones y el otro, ofendido además, lo vive todo como un reproche. De nada sirve lo mucho que el otro se explique para que entienda que no le echa nada en cara. Hay veces que no queremos entender y que es más fácil escoger el reproche como excusa para poner en el otro la culpa o la responsabilidad.
Y esto, no suele pasar solo en consulta, o en pareja, suele ocurrir en todas partes y en todo tipo de relaciones.
A mi, también me ha pasado. Soy una defensora nata, los que me conocéis lo sabéis de sobra, de decir la verdad siempre, sobre todo las molestas, (de esto saben mucho mis alumnos por lo que insisto en el tema), pero es que es una condición indispensable para que una relación, de cualquier tipo, avance y no se queden dentro emociones enquistadas que la irán carcomiendo.
Pero las personas que no están acostumbradas a que se les hable desde esa sinceridad y autenticidad, lo siguen viviendo como un reproche.
No!!!!
Veamos:
- Expresarnos para que el otro sepa que siento y pienso, no es un reproche.
- Tener la libertad y sinceridad de decir lo que me molesta de ti, lo que haces o que no haces, no es un reproche.
- Decir la verdad, aunque te pueda molestar, para que sepamos donde estamos cada uno, no es un reproche.
- Tomar una decisión desde mi lugar porque se lo que NO quiero en mi vida, no es un reproche.
Diálogos como estos son muy comunes
- ¡Siempre me estás reprochando cosas!
- No te lo reprocho, te estoy diciendo lo que siento para que lo sepas.
- Me lo estás reprochando.
- No!, no me estás escuchando. No es un reproche, solo te cuento lo que me molesta de ti.
Lo mismo que no hay más ciego que el que no quiere ver, no hay más sordo que el que no quiere escuchar.
Incluso, suele ocurrir, que a uno de los miembros le va genial que el otro le exponga su verdad para poner en él la responsabilidad de la ruptura o discrepancia. El reproche, muchas veces va como anillo al dedo para desviar la atención de lo que "he hecho yo", mi parte de culpa en esa nueva situación.
¡Qué fácil resulta poner siempre el dedo acusador en el otro!
A eso se le llama proyección, (mecanismo de defensa), que es la tendencia a hacer responsable al otro o al ambiente de lo que niego en mi. Es un rasgo, actitud, sentimiento o conducta que perteneciéndome a mi, se lo atribuyo al otro.
Rechazo lo mío, lo niego y lo pongo en el otro.
Claro que tampoco tenemos porque saber esto no?
Nos enseñaron mates y lengua, también idiomas, y eso está muy bien, pero no nos enseñaron a ver la realidad sin venda en los ojos.
Ni te cuento la impotencia que se siente cuando intentas explicar al otro lo que piensas y sientes y él lo vive todo como un reproche no queriendo escuchar y negándose al dialogo como sería lo normal en personas adultas.
En ese caso, la persona en cuestión, es incapaz psicológica y emocionalmente de ver la realidad y necesita huir sin escuchar lo que siente el otro. Si esto te pasa, date cuenta a quien tienes al lado y lo poco que le importa lo que sufres o tu necesidad de expresarte. A eso se le llama ceguera emocional y hace más daño, incluso, que si se enfadara por lo que le estás contando.
En el enfado, muchas veces, puedes saber cómo es el otro, lo que siente, lo que piensa, lo que le molesta, pero si se niega a dialogar aunque sea desde la molestia, no hay comunicación posible , y si esta falla, no hay encuentro de ningún tipo. Solo frustración y dolor porque te sientes incomprendida y no escuchada.
¿existe mayor cobardía que dar la espalda a la persona que se supone que quieres y huir?.
Por eso he puesto la palabra "reproche" entre interrogantes, para que te vayas preguntando cuando estés ante lo que tú crees un reproche, si lo es en realidad.
¿Por qué no empezamos a preguntar al otro y lo escuchamos de verdad?
Vaya...imagina lo que sería hablar desde la calma, la autenticidad, sin venda y sin cera en los oídos, con tu pareja o con quién sea.
Y empieza a preguntarte cuanta proyección hay cuando acusas a alguien de haberte reprochado algo...así te conocerás mejor, serás más ecuánime y por supuesto crecerás más porque abrirás tu mente a nuevas posibilidades.
Y pregúntate también si podría ser posible que estés tan acostumbrado o acostumbrada a que te reprochen cosas, que no ves otra cosa que no sea eso...





















viernes, 18 de septiembre de 2015

UN TOQUE DE COLOR EN NUESTRA VIDA

          
           UN TOQUE DE COLOR EN NUESTRA VIDA



Llegó septiembre, y con ello hemos vuelto a la rutina de golpe. Parece que haya pasado tanto tiempo desde que íbamos en bañador y nos tostábamos al sol, que tenemos la impresión que han pasado meses.

Pero no, para algunos solo han pasado unas semanas, para otros, días.
Y ahí estamos en la vorágine de horarios, prisas, trabajo, niños, comidas, cenas y demás obligaciones que hace que a veces nos olvidemos de nosotros y nuestras necesidades.
Es hora de que este septiembre sea diferente. Es hora de que tiñas de colores los días de la rutina.
Es hora de que te escuches.
Hay veces que no podemos elegir cómo queremos que sea nuestra vida porque vivimos en un encadenado de obligaciones, pero si podemos decidir cómo queremos que sea nuestra actitud ante esa rutina y ese compromiso que tenemos con la vida.
Detengámonos unos minutos, tu rutina no lo va a notar, pero tu interior si. Y escúchate.
¿Qué necesitas para estar mejor contigo mismo?.
Haz una lista de esas necesidades. Todo entra.
Sobre todo pon especial atención a las necesidades emocionales, corremos tanto, vamos tan deprisa y estresados por el mundo que nos olvidamos de las emociones. Y esas precisamente son las que nos empujan a sentirlos bien o mal.
Permítete cosas, apúntate a algún curso, de lo que sea, pero algo que te guste de verdad. Haz cosas que te hagan sentir bien por dentro.
La mayoría de nosotros después del verano nos centramos en el deporte porque queremos volver a estar en forma y quitar esos kilitos de más que se han apoderado de nuestro cuerpo por la anarquía de comidas. El deporte está muy bien!. Pero me gustaría que hicieras un deporte que tenemos olvidado, el del corazón. No, no es hacer cardio en el gim, es quererte y atreverte a querer a los demás. 
¿Qué es eso? me preguntas. De nuevo te invito a que pongas atención en esas necesidades emocionales que tienes y te darás cuenta a que me refiero. Es tan solo ocuparte y preocuparte de ti y la persona que quieres. No siempre tiene que ser la pareja, a veces tenemos a personas importantes en nuestra vida, olvidados.
¿Qué tal volver a conectar con esa persona?, ¿perdonar o pedir perdón?, ¿ser el primero en pedir un encuentro?, ¿una cena romántica? ¿un café para poneros al día?, ¿un cine? ¿una merienda?, ¿un paseo?
Estamos tan inmiscuidos en esta vida de locos, llenando la agenda de cosas superficiales, huyendo muchas veces de nuestra soledad, conectados a las nuevas tecnologías, que nos estamos perdiendo lo mejor que tiene el ser humano, el contacto real.
Así que cuando te sientes ese instante para escucharte, deja que te vengan a la mente esas personas que han sido o son verdaderos tesoros que no quieres perder y búscalos, encuéntralos, recupéralos. Si tienes pareja, reenamoralo, si no tienes, enamorate de ti. Hay personas que no deberías dejar que se diluyan en el tiempo. Hay personas que deberías guardar como oro en paño, porque valen la pena, porque son únicas, porque te enriquecen y te nutren. 
Así que manos a la obra, además de entrar de lleno en la vida profesional y familiar, entra de lleno en la vida emocional que tan solo es, ser consciente de lo que necesita esa parcela y regarla como la mejor flor de tu jardín.
Colorea tu vida!



viernes, 4 de septiembre de 2015

TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL EN BARCELONA 2015-2016




                        TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL
                                  
   DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA

  VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES


Impartido por: ARACELI GUTIÉRREZ VILLANUEVA
                               PSICÓLOGA CLÍNICA COL. Nº 5181
                               SEXÓLOGA CLÍNICA
                               HIPNOTERAPEUTA
                               TERAPEUTA GESTALT
                               FLORES DE BACH
                               


Hola a todos:
Como cada año en octubre, se inicia un nuevo curso de crecimiento interior que irá de Octubre a Junio.
Será de un sábado al mes de 10 a 2.
En estos momentos donde todo nuestro entorno está cambiando, donde la crisis nos acecha sin poder hacer nada para cambiarla, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo.

Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más autentica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidos a integrar de una forma consciente nuestro ser global: cuerpo, mente y emociones.  Conocernos mejor, a poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc.
 Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy  en día la misma nos depara.

Ese viaje interior  nos llevará a transitar por las emociones, y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantísima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.
Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.


PROGRAMA:

-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.
-Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo
-Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.
-Nuestra casa interior.
-Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.
-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima
-Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.
-Polaridades: Cómo soy y qué evito con esto.
-Como me muestro con el otro.
-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección,     Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.
- Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos.
-Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.
-Cómo me afecta el orden de las emociones
- Nuestro niño interior
- Nuestros ancestros
-Cómo vaciar la mochila emocional
- Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis

El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo


Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior

Historia sobre el OrdenEl Hombre de la lluviaEn una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.


Quizá no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea.


El curso se impartirá desde el 17 de octubre al 18 de junio,ambos inclusive.
Será un sábado al mes de 10 A 2.
En el centro LUNA
C/ Aribau, 237-241,entlo,3ª,esc.B
Imprescindible llevar ropa cómoda.
El precio es de 60 euros al mes
Interesados escribir a:
arguvi@hotmail.com

las fechas son:
17 octubre
14 noviembre
12 diciembre
16 enero
13 febrero
12 marzo
16 abril
7 mayo
18 junio




“Cuando me amé a mi mismo de verdad…dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimient
o…
y entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada.




martes, 26 de mayo de 2015

CONFERENCIA SOBRE EL BULLYING: ACOSO ESCOLAR

CONFERENCIA SOBRE EL BULLYING:
 ACOSO ESCOLAR
AUDITORIO DE LA ESCUELA VEDRUNA. PALAMÓS
19 de mayo




Cuando el martes pasado aterricé de nuevo en mi querido Palamós, en el Auditorio de la escuela Vedruna para hablar del Bullying, acoso escolar, nada hacía presagiar que estábamos a punto de que nuestro corazón volviera a convulsionarse cuatro días después al enterarnos del suicidio de una adolescente de 16 años en Madrid por sufrir acoso escolar por parte de un compañero.
La joven se despidió de sus amigos con un mensaje que decía "estoy cansada de vivir", después se tiró desde la sexta planta del edificio donde vivía. Los progenitores, incluso, llegaron a denunciar a la policía el hecho de que la niña estaba sufriendo bullying.

Noticias como esta no dejan de sucederse en nuestras vidas. Es un tema serio, muy serio y que a todos debe preocuparnos y ocuparnos. Por eso os dejo la conferencia sobre el Bullying no sin antes agradecer a la escuela Vedruna, al Ampa, profesores, padres, librería La Gavina y todas las personas que llenaron el auditorio para escuchar y saber más de este tema que aunque parezca que está lejos, está cerca, muy cerca y a todos nos puede arañar el corazón y destrozar nuestra vida.

Bullying, por suerte y por desgracia todos conocemos el significado de esta palabra verdad?.
Os lo voy a recordar. Es una palabra inglesa que significa intimidación.
Desgraciadamente esta palabra ya hace muchos años que está de moda debido a los innumerables casos de persecución y de agresiones que se están detectando en las escuelas y colegios y que están llevando a muchos escolares a vivir situaciones verdaderamente aterradoras.
En España un 6% de niños sufren acoso escolar. Lo sufren niños de todas las condiciones sociales y ocurre tanto en colegios públicos como privados, en ciudades grandes o en pueblos pequeños. 
Pero ¿qué es exactamente?
Son todas las formas de actitudes agresivas,intencionadas y repetidas que ocurren sin motivación aparente hacia un estudiante.
La intención de la persona o personas que hacen bullying es imponer su poder sobre el otro, a través de constantes amenazas, insultos, agresiones o vejaciones y así tenerlo bajo su constante dominio. A veces durante meses, a veces durante años. La mayoría de las veces la víctima sufre callada.
Pero ¿qué siente el niño acosado?
Angustia, no solo en la escuela, si no fuera de ella, tristeza, impotencia, frustración, culpa (ya se encarga el acosador de grabarle en la mente que se merece todo eso y más), su auto estima se va minando y apagando poco a poco como una vela hasta que desaparece. Y miedo, mucho miedo, hasta tal punto que puede llevarle al suicidio.

TIPOS DE ACOSO: Aunque muchas veces ocurren a la vez

Físico
    Agresión directa.- cuando hay patadas, empujones, golpes,etc
Agresión indirecta.- cuando los daños son materiales en los objetos personales de la víctima o robos
Verbal:
Las palabras constantes tienen mucho poder y minan la autoestima de la víctima mediante humillaciones, insultos, motes, menosprecios en público, propagación de rumores falsos, mensajes ofensivos, llamadas con lenguaje obsceno. También en las redes sociales.
Psicológico:
Amenazas para provocar miedo, también para lograr objetos o dinero o simplemente para obligar a la víctima a hacer cosas que no quiere ni debe hacer.
Quiero hacer mención especial a todo lo relacionado con el ciberacoso que representa una modalidad de violencia a través de las nuevas tecnologías en la que el anonimato y la destreza del acosador cobran especial relevancia.
Social:
Consiste en la exclusión y el aislamiento progresivo de la víctima. Los acosadores impiden al niño participar en las actividades normales entre amigos o compañeros de clase.

Cada tipo de acoso es terrible en si mismo, ¿os imagináis cuando son todos a la vez?, ¿y qué os ocurre por dentro cuando además estamos hablando de niños?. Niños que están creciendo y que están entendiendo la vida tal y como se les muestra y cuya personalidad aún no está formada. Tremendo ¿verdad?.
Os puedo asegurar que el acoso escolar deja secuelas en la evolución de esa personalidad, unas secuelas que si no cogemos a tiempo se irán arrastrando toda la vida.
Por eso es esencial darnos cuenta lo antes posible si nuestros hijos o alumnos están sufriendo esa tortura en silencio.
¿Cómo podemos saberlo?
Hay algunos indicios que os ayudarán a observar por parte del círculo más cercano del niño, familia y profesores, si puede estar ocurriendo algo sospechoso con el menor.

  1.- EL SUEÑO.- Le cuesta dormir, insomnio, pesadillas.
  2.- SÍNTOMAS PSICOSOMÁTICOS.- Fiebre, dolor de cabeza, de barriga. Hay muchas veces que los niños fingen algo así para no ir al colegio, pero un niño acosado tendrá estas somatizaciones debido a la ansiedad que le produce ir al colegio o instituto. Esto se suele acentuar los domingos.
    3.- ALIMENTACIÓN.- Empiezan a comer mal o dejan de comer.
      4.-CAMBIO DE CARÁCTER.- Cambios de humor, que esté más sensible que de costumbre, tristeza y llanto a escondidas. Se sobresalta con facilidad y contesta de malas maneras. A veces estalla en cualquier momento y puede volcar su rabia en sus padres o hermanos.
5.- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO ESCOLAR.
      6.- EVIDENCIAS FÍSICAS. Aparecen lesiones físicas como hematomas o rasguños que son justificados por el niño como caídas o accidentes, o ropa deteriorada o material escolar estropeado. Cuando se le pregunta no sabe dar una explicación clara de lo que ha pasado.
7.- SILENCIO. De repente "se vuelve callado"
8.- NO INVITA A AMIGOS A CASA. No quiere que venga a casa nadie, muchas veces por miedo a que se enteren los agresores y comiencen a acosar al amigo que invita.
9.- NOVILLOS. Suele hacerlos solo y cuando se descubre es incapaz de dar explicaciones del por qué lo hizo o donde estuvo. Pone excusas para no ir a la escuela y de repente pide que le acompañen hasta la puerta y que lo vayan a buscar.
10.- FALTA DE CONCENTRACIÓN Los padres suelen decir que "está siempre pensando en las musarañas", le cuesta concentrarse y deja de socializarse.

¿QUÉ HAY QUE HACER SI DESCUBRIMOS QUE EL NIÑO ESTÁ SIENDO ACOSADO?

El consejo, si sospechamos algo, es hablar con el niño. Si es capaz de contarlo y expresarse tendremos gran parte del trabajo hecho. Aunque no siempre lo hacen por el temor a las represalias. 
Por desgracia muchos padres se enteran de que su hijo está siendo acosado hasta que ya lleva tiempo sufriendo. Hay que escuchar al niño, escucharlo y dialogar con él siempre desde la calma. Decirle que no es culpable, hay que reforzarle la autoestima.
El paso siguiente es hablar con la escuela, ya que son ellos quienes ven al niño día a día y la colaboración entre padres y profesores es la clave para afrontar el problema. Es un trabajo conjunto. Existen protocolos de actuación estandarizados para intervenir y paralelamente valorar la situación psicológica del niño. Como en cualquier situación traumatica la inmediatez en la atención favorece el pronóstico y previene la aparición de secuelas.
Los profesores tienen un papel fundamental en la prevención y detección del bullying observando y no minimizando la gravedad de las agresiones e informando.

CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS DEL AGRESOR ESCOLAR
Aunque el acosador escolar no tiene por qué padecer ninguna enfermedad o trastorno de personalidad grave, suele presentar algún tipo de psicopatología. Las más comunes es la ausencia de empatia y la distorsión cognitiva. Esto es interpretar la realidad a su manera y por esta distorsión no tiene sentimiento de culpa.
La carencia de empatía explica su incapacidad para ponerse en el lugar de la víctima y ser insensible al su sufrimiento.
Además desean de forma enfermiza ser líderes de grupo y ser los protagonistas, por eso suelen acosar delante de compañeros.
Son grandes manipuladores y consiguen seguidores por sus dotes de liderazgo convenciéndoles que la víctima merece las agresiones.
Muchas veces nos encontramos con acosadores escolares que son a la vez víctimas de maltrato en sus propios hogares, pero no siempre es así.

PREVENCIÓN
La mayor prevención es la información. Tanto estudiantes, como profesores y padres deben estar informados sobre el bullying.
Es necesario que digamos a nuestros alumnos e hijos que tienen que hacer si ven a algún compañero acosando a otro en la escuela o si son ellos mismos los que están siendo acosados.
Y dejarles claro que tanto si lo ven como si son las víctimas deben hablar y contarlo. Esa es la única SALIDA.
Decirles también que posiblemente sientan rechazo o miedo ante esta situación, pero que enseguida pidan ayuda a un adulto.
Esto no es chivarse, es ser solidario con quien lo necesita. Deben entender que se tiene que apoyar a un compañero que está siendo acosado porque nadie se merece que le traten mal. Deben aprender que todos tenemos derecho a protegernos de cualquier tipo de violencia y ser tratados con respeto.

NO A CUALQUIER TIPO DE VIOLENCIA.
¡¡¡NO A LA LEY DEL SILENCIO!!!







¡¡¡¡GRACIAS A TODOS!!!!