Aprender a poner límites: un acto de amor propio
Hay un momento en la vida en el que el cuerpo habla antes que la mente.
Un cansancio que no entiende de horas.
Una incomodidad que se instala en el pecho.
Una sensación de estar “dando demasiado”, o de estar en lugares que ya no nos sostienen.
Y entonces aparece una palabra que cuesta pronunciar, pero que transforma vidas: no.
Decir no no es un gesto de rebeldía ni un muro hostil.
Es una puerta hacia dentro.
Es reconocer dónde terminamos nosotras y dónde empieza el mundo.
Es recordar que el amor —el propio y el ajeno— necesita bordes sanos para no diluirse.
Durante años nos han enseñado a agradar, complacer, ceder, adaptarnos.
Pero poner límites no es alejar a nadie: es acercarnos a nosotras mismas.
Es elegir relaciones donde el cuidado sea mutuo, donde el vínculo no duela, donde el otro también entienda que somos humanas, finitas, vulnerables y valiosas.
Aprender a decir no es aprender a decir sí a nuestra paz.
En este nuevo pódcast hablo de ese viaje:
de cómo se sienten los límites en el cuerpo,
de por qué nos cuesta tanto ponerlos,
de qué señales nos avisan cuando ya no podemos seguir igual,
y de cómo empezar a construir fronteras sanas en lo personal, lo profesional y lo emocional.
Si alguna vez te has perdido en los deseos de los demás,
si has dicho “sí” mientras tu interior gritaba “no”,
si has sentido culpa por protegerte…
este episodio es para ti.
Aquí te dejo el enlace de Spotify para escucharlo:
Ojalá te acompañe.
Ojalá te devuelva un poco de espacio,
un poco de aire,
un poco de ti.
Un abrazo
ARACELI
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