Día Mundial de la Depresión
Lo que no siempre se ve
Hoy es el Día Mundial de la Depresión.
Antes de estas palabras, encontrarás una sucesión de fotografías. Cinco imágenes. Cinco frases. No están ahí para explicar nada, sino para acompañar.
Porque hay experiencias que primero se sienten y solo después, si acaso, se pueden nombrar.
¿Qué es realmente la depresión?
La depresión no es solo estar triste.
No es falta de ganas.
No es debilidad ni pereza.
No es una actitud.
La depresión es una enfermedad mental, emocional y física que afecta a la forma en que pensamos, sentimos y habitamos el mundo. Puede manifestarse como cansancio extremo, apatía, culpa constante, dificultad para concentrarse, sensación de vacío o una tristeza que no siempre tiene una causa clara.
Y algo importante:
No siempre se nota desde fuera.
Muchas personas con depresión sonríen, trabajan, cuidan, cumplen… mientras por dentro sienten que todo pesa demasiado.
Por qué empezar con imágenes
He querido que este texto comenzara con una cadena de fotografías, porque la depresión no siempre se deja atrapar por las palabras. A veces se parece más a un gesto, a una luz apagada, a una frase breve que se queda resonando.
Las imágenes no definen la depresión.
La reconocen.
Dicen: esto también existe.
Dicen: si te pasa, no estás sola, no estás solo.
Nombrar también es cuidar
Hablar de depresión no es recrearse en el dolor.
Es romper el silencio, cuestionar los estigmas y abrir espacios donde el malestar no tenga que esconderse.
Si estás atravesando algo parecido, o si reconoces estas palabras en alguien cercano, buscar ayuda profesional y apoyo humano puede marcar la diferencia. Nadie debería sostener esto en soledad.
Y si hoy solo has podido mirar las fotos y leer hasta aquí, ya es suficiente.
Gracias por quedarte.
Gracias por mirar con atención.
Gracias por no pasar de largo.
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