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jueves, 25 de septiembre de 2025

ÚLTIMOS PODCATS EN SPOTIFY DE "LA AVENTURA DE VIVIR"



 ¡Hola de nuevo!

Os dejo algunos de los Podcats "la aventura de vivir" en Spotify.

Síguenos y cada vez que publiquemos uno lo podrás oír enseguida.

Espero que os gusten y os ayuden a crecer.

Si hay algún tema que os gustaría que tratásemos, dímelo y, por supuesto, que lo haremos con mucho gusto.


La incertidumbre. El arte de sostener el "no sé"

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La soledad: Maneras de vivirla

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Lo malo de ser demasiado buena. "El trastorno de la niña buena"

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Sesión completa de relajación por Araceli Gutiérrez

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Amores sanos, amores tóxicos. ¿Qué es la dependencia emocional?

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Como mantener el deseo sexual en la pareja

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¿Eres de los que entran a menudo en un bucle mental? ¿Le das vueltas a lo mismo mil veces?.

Aprende a aquietar la mente para vivir mejor

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Cuando la demencia entra en casa

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Tengo ansiedad...¿Y ahora qué?

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¿Qué haces con tu miedo?

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Cómo llevar las riendas de tu vida

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La importancia de lo pequeño

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Espero que los disfrutes, que aprendas y que los compartas. 

¡Juntos crecemos!

¡Hasta pronto!

Araceli





martes, 4 de octubre de 2016

¡¡ ES HORA DE QUERERSE!!









Si, es hora de quererse, de abrir los brazos como si fueran los del corazón y empezar a amar sin contemplaciones, sin peros, sin pitos ni flautas. Sin esas sombras que te mantienen acorazado por el miedo a sufrir y creyéndote que estás a salvo
Es hora de decirte a ti mismo que ya está bien de quedarte agazapado en los grises, en un autismo de emociones pensando que sientes y sabiendo que no es verdad del todo. Porque yo me refiero a un amor autentico, en la entrega, en el dar y el recibir, en la autenticidad del sentir, del compartir...en la complicidad del cuerpo, corazón y alma.
Si, es hora de dejarse querer, sin excusas , a entregarte, a dejar que te mimen y te cuiden. A dejar que te acompañen en este trozo del camino, a que se ocupen de ti.
A decir con la boca bien abierta para que te oigas en voz alta y se entienda bien "te necesito", o "te quiero", o "te echo a faltar", o "ven por favor". ¿por qué tanto miedo a pedir?, ¿por qué tanto miedo a no recibir lo que esperas y deseas?.
A la porra el orgullo, la rabia, el resentimiento, a la porra esos patrones que debes romper de una vez por todas pasando a la acción, a que te llamen loco o sensible o sentimental. ¿Y qué si lo eres si eso te nutre y te enriquece?
Que le den de una vez por todas a esa mente que te confunde y que te aísla del mundo y que te convence que es eso lo que tienes que hacer.
¿No ves que el miedo te mantiene paralizado en una zona de confort en la que no eres feliz?
Escucha a tu corazón, quítate esa coraza ya oxidada, déjate envolver por la magia.
Ama y déjate amar con todas tus fuerzas, porque solo la fuerza del amor mueve montañas y hace milagros.
Y esos milagros existen... 







martes, 4 de febrero de 2014

NUEVO RELATO : EL FIN


Hace mucho tiempo que la palabra tóxica la oímos a diario, una relación tóxica, comidas tóxicas, amigos e incluso familia tóxica.
Tóxico significa perjudicial.
Y el relato de hoy habla de una relación tóxica de pareja.
¿Qué es?
Una relación tóxica es aquella en la que de una manera u otra, uno o los dos miembros de la pareja se dañan física, emocional o psíquicamente.

Cómo saber si estás en una relación tóxica:
- Te da miedo o preocupación expresarte libremente
- Si lo pudieras poner en una balanza, pasas más tiempo sintiendo ansiedad o tristeza que felicidad y paz.
- Desconfías de tu pareja.
- Tus estados de ánimo dependen de cómo esté tu relación
- Tienes momentos de intensa rabia o desesperación
- Eres abusado/a verbal, sexual o físicamente
- Sientes que das más de lo que recibes

Sería largo y tendido hablar del por qué, estando en una relación tóxica que nos daña y nos hunde, nos quedamos ahí, quejándonos pero sin hacer nada, aún sabiendo que no somos felices.
Prometo hablar en un capítulo extensamente sobre el tema, hoy lo que prima es el relato que me manda Miguel Ángel. Ha sabido poner fin y decir basta a una relación que lo tenía encarcelado en el dolor, la tristeza y la infelicidad. Lo ha titulado EL FIN.
Solo añadir que, a ningún nivel y bajo ninguna circunstancia, es sano quedarse enganchado a una relación tóxica. Si eres infeliz, pasa a la acción y aunque te cueste muchísimo, toma la decisión de salir de ella.
Lo ha acompañado con estas sabias palabras...
"Hola Ara, este es el texto que te comenté...A veces sólo con monosílabos...también podemos decir mucho. De todos es sabido que un simple "SI" o "NO" puede cambiarlo todo.
Este texto está compuesto por 400 de estas cortas, pero poderosas palabras...

Gracias Miguel por la confianza de mandarme esto, la valentía de escribirlo y sobre todo felicidades por decir "BASTA" a una relación que te partía el corazón.


                                                 EL FIN

Tras de ti fui. Por ti di. Fui tu fan, te fui fiel.
Te di mi luz, mi voz, mi ser, mi yo, y ya no, ya no más. Ya no doy más por vos, ¿no lo ves?
Ya no más, es el fin. Sal de mí. He de huir, y sí, es ruin, lo sé. Qué mal hay.
Fui pez de mar en tu red.
Fui can sin pan.
Fui tren sin riel.
Di o no di pie, no lo sé, y sí, es mi cruz o tal vez no.
No soy truhán, no es vil. Me voy.
Y sí, sin ser juez, es de ley. Me voy.
Tic tac, tic tac, ni  a las dos ni a las tres, me voy ya.
Ni él, ni tú, ni tu clan, me voy, no me liéis más, que tres más tres son seis, no me liéis.
Diez por diez son cien, no me liéis.
Cien por diez son mil, doy fe, no me liéis.
Id con Dios, me voy.
Es hoy, por fin. Sí, sí, hoy voy a ser yo.
No es un guión sin ton ni son.
No es ni un mal ni un buen plan. Es lo que es.
Ya lo sé, a ti ni fu ni fa.
Ya no más sed de tu miel.
No más sed de tu piel, de tu tez, ya no.
Id en paz, me voy.
Quién fui por ti. Fui tu rey, fui tu as, fui tu sol.
¿Y tú?, tú qué, pues ya ves, tú la hoz, yo la vid, me voy.
Que sí, me voy, que sé si es sí o es no, y no es un don.
Do re mi fa sol la si do, me voy.
Que ya lo sé, que a ti, ni fu ni fa.
La flor que tú das es gris, que cruel, yo te la di de lis.
Te di la fe de un Dios, te di el grial.
¿Y tú? Tú qué. Tú un bol, que cruel, tú un bol de sal, de cal, sin más.
Que sí, me voy, que sé si es sí o es no, y no es un don.
Te di mi ser, te di mi gen.
¿Y tú? Tú qué. Tú, coz de buey, que cruel.
Do re mi fa sol la si do, me voy.
Id, id sin mí, que ya no más, que es el fin. (400)