NUEVO RELATO : EL FIN

Hace mucho tiempo que la palabra tóxica la oímos a diario, una relación tóxica, comidas tóxicas, amigos e incluso familia tóxica.
Tóxico significa perjudicial.
Y el relato de hoy habla de una relación tóxica de pareja.
¿Qué es?
Una relación tóxica es aquella en la que de una manera u otra, uno o los dos miembros de la pareja se dañan física, emocional o psíquicamente.

Cómo saber si estás en una relación tóxica:
- Te da miedo o preocupación expresarte libremente
- Si lo pudieras poner en una balanza, pasas más tiempo sintiendo ansiedad o tristeza que felicidad y paz.
- Desconfías de tu pareja.
- Tus estados de ánimo dependen de cómo esté tu relación
- Tienes momentos de intensa rabia o desesperación
- Eres abusado/a verbal, sexual o físicamente
- Sientes que das más de lo que recibes

Sería largo y tendido hablar del por qué, estando en una relación tóxica que nos daña y nos hunde, nos quedamos ahí, quejándonos pero sin hacer nada, aún sabiendo que no somos felices.
Prometo hablar en un capítulo extensamente sobre el tema, hoy lo que prima es el relato que me manda Miguel Ángel. Ha sabido poner fin y decir basta a una relación que lo tenía encarcelado en el dolor, la tristeza y la infelicidad. Lo ha titulado EL FIN.
Solo añadir que, a ningún nivel y bajo ninguna circunstancia, es sano quedarse enganchado a una relación tóxica. Si eres infeliz, pasa a la acción y aunque te cueste muchísimo, toma la decisión de salir de ella.
Lo ha acompañado con estas sabias palabras...
"Hola Ara, este es el texto que te comenté...A veces sólo con monosílabos...también podemos decir mucho. De todos es sabido que un simple "SI" o "NO" puede cambiarlo todo.
Este texto está compuesto por 400 de estas cortas, pero poderosas palabras...

Gracias Miguel por la confianza de mandarme esto, la valentía de escribirlo y sobre todo felicidades por decir "BASTA" a una relación que te partía el corazón.

                                                 EL FIN

Tras de ti fui. Por ti di. Fui tu fan, te fui fiel.

Te di mi luz, mi voz, mi ser, mi yo, y ya no, ya no más. Ya no doy más por vos, ¿no lo ves?

Ya no más, es el fin. Sal de mí. He de huir, y sí, es ruin, lo sé. Qué mal hay.

Fui pez de mar en tu red.

Fui can sin pan.

Fui tren sin riel.

Di o no di pie, no lo sé, y sí, es mi cruz o tal vez no.

No soy truhán, no es vil. Me voy.

Y sí, sin ser juez, es de ley. Me voy.

Tic tac, tic tac, ni  a las dos ni a las tres, me voy ya.

Ni él, ni tú, ni tu clan, me voy, no me liéis más, que tres más tres son seis, no me liéis.

Diez por diez son cien, no me liéis.

Cien por diez son mil, doy fe, no me liéis.

Id con Dios, me voy.

Es hoy, por fin. Sí, sí, hoy voy a ser yo.

No es un guión sin ton ni son.

No es ni un mal ni un buen plan. Es lo que es.

Ya lo sé, a ti ni fu ni fa.

Ya no más sed de tu miel.

No más sed de tu piel, de tu tez, ya no.

Id en paz, me voy.

Quién fui por ti. Fui tu rey, fui tu as, fui tu sol.

¿Y tú?, tú qué, pues ya ves, tú la hoz, yo la vid, me voy.

Que sí, me voy, que sé si es sí o es no, y no es un don.

Do re mi fa sol la si do, me voy.

Que ya lo sé, que a ti, ni fu ni fa.

La flor que tú das es gris, que cruel, yo te la di de lis.

Te di la fe de un Dios, te di el grial.

¿Y tú? Tú qué. Tú un bol, que cruel, tú un bol de sal, de cal, sin más.

Que sí, me voy, que sé si es sí o es no, y no es un don.

Te di mi ser, te di mi gen.

¿Y tú? Tú qué. Tú, coz de buey, que cruel.

Do re mi fa sol la si do, me voy.

Id, id sin mí, que ya no más, que es el fin. (400)

RELATO: VOY A CAMINAR YO SOLA

Me acaba de llegar este texto lleno de honestidad y belleza. Un corazón que ama, pero que está aprendiendo a amarse más a si mismo.
Me quedo en tus palabras,Mari, que me han enternecido porque te conozco desde que eras una niña y ahora te descubro grande, has crecido, por dentro y por fuera y me quito el sombrero ante la gran persona y mujer que eres.
Ya hace mucho que caminas sola sin que nadie te empuje, solo tienes que seguir así hasta que encuentras un hombre que te merezca.
Gracias, mil veces gracias por ser tan valiente de compartir algo que te sale directo del corazón y se transmite a través de tus dedos.



VOY A CAMINAR YO SOLA


Quien iba a decir que merecerías un ápice de mi tristeza. Que mis ojos se almendrarían ante tu ausencia.
No dudaba de tu recuerdo abarcando mi mente. Pero todo lo demás...Lo curioso es que quizás no es por ti, si no por mi. Yo y las ilusiones forjadas a tu persona, a las cuales seguro que no rindes homenaje ni por asomo.
Es decepcionante para mi el ser consciente de la necesidad de amor y atenciones. Y difícil, muy difícil la dependencia que crea cada mañana un "buenos días...qué tal?"
Por suerte he encontrado algo de gratificante en todo esto. Tengo valores. Y me quiero, aunque sea un poquito muy pequeño y escondido, aunque en ocasiones me doy cuenta del auto engaño.
Y se que esto no es lo que quiero de corazón.
Cuanto mas centro mi alegría en tus visitas, más vacía me siento si no vienes. Cuanto más río a tu lado, más me enojo en presencia de los demás.
Cuanto más me sujetas más miedo tengo de caer. Y esto, no puede ser amor.
Y si habláramos de amistad, también me superarían relaciones así.
Y si me paro, realmente me doy cuenta, que no te puedo juzgar. Ni tu vida tampoco. Pero juzgándome a mi descubro que quiero sentirme alegre ante la presencia de cualquier persona. Que quiero sentirme completa estando sola, que quiero sentirme capaz de hacer cualquier cosa. Por eso aprendí a usar un taladro.
Y por eso aprenderé a caminar en la vida sin que nadie empuje mi silla de ruedas.

Mari Fernandez

RELATOS: SOY HOMBRE Y TAMBIÉN SOY EMOCIONAL

Por fin un hombre se atreve a expresarse y a contarnos su sentir.

Felicidades Pedro, por ser tan valiente y honesto.

Creo que es una prueba que todos somos iguales y que la responsabilidad de cambiar y crecer es de cada uno.

Gracias.

ARA

SOY HOMBRE Y TAMBIÉN SOY EMOCIONAL

Me llamo Pedro y  ya hace mucho tiempo que sigo a Araceli, sus libros y todo lo que hace. A veces parece que me esté hablando a mi porque me siento muy identificado con todo lo que dice o escribe.

Me leí A Solas, su primer libro empujado por una amiga. En un fin de semana lo devoré. Me quedé fascinado de como sabe poner nombre a las emociones, como puede describir con una normalidad aplastante y única los dolores del alma de los seres humanos. Lloré como nunca lo había hecho con un libro.

Luego me enganché con Una mujer corriente, pensando al principio, que era un libro solo para mujeres. Que equivocado estaba, volví a llorar pero también me reí con las ocurrencias de Lola, su madre, la Sra. Maria o con los demás personajes. De nuevo me quedé  fascinado de como te llega al corazón todo lo que les pasa. Como eres capaz de aprender tanto a través de situaciones diarias y que a todos nos pasa. Para mi ha sido como hacer terapia a través de sus libros. Siempre le estaré agradecido.

Con todo esto quiero romper una lanza a favor de todos los hombres que también somos sensibles y emocionales. Que nos gusta aprender y crecer y que no nos importa que sea una mujer nuestra maestra, porque la sabiduría no tiene sexo.

Estoy harto de oír que los hombres, por el hecho de serlo, no somos capaces de entender a las mujeres, sus necesidades o su forma de sentir. Todos somos diferentes y cada uno tiene la responsabilidad de madurar y crecer interiormente.

Yo nací y crecí en una familia donde jamás se habló de sentimientos, casi era pecado. Si lloraba por algo mi padre me pegaba una bofetada y me decía que los hombres jamás lloraban. Si me atrevía a decir que estaba triste o enfadado por algo me decían que era tonto sentir eso y que en la vida había que ser siempre positivo. El problema es que yo no sabía que hacer con mi tristeza, ni con mi rabia. Me la comí siempre. Fui un estudiante y adolescente modelo, tenía tanto miedo a mostrar la rebeldía que llevaba dentro que también me la comí con patatas. Aún así, jamás tuve felicitaciones, era mi deber y punto. No me sentí ni valorado ni comprendido. Pero eso lo supe cuando crecí y entendí que algo en mi no funcionaba. No sabía expresar mis sentimientos con las mujeres de las que me enamoré y con mis dos hijos tuve que hacer un esfuerzo titánico para no dejarles ese legado de represión que yo había arrastrado.

Tenía tanto miedo a hablar y expresar lo que sentía que mucha gente me pisoteó, me humilló. Tuve que aprender a marchas forzadas a poner límites a las personas que me usaban como si fuera un klinex, expresión que siempre he oído decir a las mujeres. Pero también hay mujeres que nos usan a los hombres así.

Y empecé a crecer, primero leyendo todo lo que encontraba a mi paso sobre crecimiento personal, luego haciendo terapia para entender todo lo que me pasaba o como dice Ara, darme cuenta que era producto de esa mochila emocional tan pesada que llevaba a cuestas sin mi consentimiento.

Hoy en día, tengo 48 años, un nuevo amor con el cual, por fin, me puedo mostrar como soy, triste cuando estoy triste, jodido cuando estoy jodido, que me acepta tal cual soy sin utilizarme y con la cual no siento miedo de decirle cuánto la amo.

Puedo llorar delante de ella y eso me hace sentir libre.

Nada ocurre por casualidad dice Serena en A solas, quizás he tenido que pasar por todo lo que pasé para llegar a donde estoy. Ahora lo se.

Soy hombre, y también siento y sufro. La diferencia es que me he atrevido a mirarme por dentro y aceptar que muchas veces ya me iba bien no moverme de donde estaba. Tampoco sabía, pero busqué hasta encontrar la forma.

Animo a todos los hombres que se atrevan a expresarse y que escriban su experiencia en esta sección tan fantástica de este blog. Relatos…que se atrevan a hablar y comprometerse.

Porque nosotros, también tenemos voz.

Gracias por SER, Ara. Un abrazo grande.

PEDRO

NUEVO TALLER ANUAL DE CRECIMIENTO INTERIOR

NUEVO TALLER ANUAL DE CRECIMIENTO INTERIOR

                        TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL

                                  

   DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA

  VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES

Impartido por: ARACELI GUTIÉRREZ VILLANUEVA

                               PSICÓLOGA CLÍNICA COL. Nº 5181

                               SEXÓLOGA CLÍNICA

                               HIPNOTERAPEUTA

                               TERAPEUTA GESTALT

                               FLORES DE BACH

                               

Hola a todos:

Como cada año en octubre, se inicia un nuevo curso de crecimiento interior que irá de Octubre a Junio.

Será de un sábado al mes de 10 a 2.

En estos momentos donde todo nuestro entorno está cambiando, donde la crisis nos acecha sin poder hacer nada para cambiarla, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo.

Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más autentica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidos a integrar de una forma consciente nuestro ser global: cuerpo, mente y emociones.  Conocernos mejor, a poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc.

 Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy  en día la misma nos depara.

Ese viaje interior  nos llevará a transitar por las emociones, y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantísima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.

Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.

PROGRAMA:

-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.

-Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo

-Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.

-Nuestra casa interior.

-Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.

-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima

-Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.

-Polaridades: Cómo soy y qué evito con esto.

-Como me muestro con el otro.

-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección,     Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.

- Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos.

-Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.

-Cómo me afecta el orden de las emociones

- Nuestro niño interior

- Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis

El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo

Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior

Historia sobre el Orden

El Hombre de la lluvia

En una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.

Quizá no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea.

El curso se impartirá desde el mes de octubre a junio,ambos inclusive.

Será un sábado al mes de 10 A 2.

En el centro LUNA
C/ Aribau, 237-241,entlo,3ª,esc.B

Imprescindible llevar ropa cómoda.

El precio es de 60 euros al mes

Interesados escribir a:

arguvi@hotmail.com

“Cuando me amé a mi mismo de verdad…dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimiento…

y entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada…”