LO QUE NO SANAS, VUELVE

 

Lo que no sanas, vuelve

Donde se rompe el alma, no crecen flores.

Nos gusta pensar que el tiempo lo cura todo.

Que aquello que nos dolió hace años acabará desapareciendo por sí solo.

Que las heridas se cierran simplemente porque seguimos adelante.

Pero la vida suele enseñarnos algo diferente.

Lo que no miramos no desaparece.

Lo que no nombramos no deja de existir.

Y lo que no sanamos encuentra, tarde o temprano, la forma de volver.

A veces vuelve disfrazado de una relación que se parece demasiado a otra.

De una reacción que no entendemos.

De un miedo que creíamos superado.

De una tristeza que aparece cuando menos la esperamos.

No para castigarnos.

Sino para recordarnos que todavía hay algo que necesita nuestra atención.

Sanar no siempre significa olvidar.

A veces significa detenerse.

Escuchar.

Comprender.

Y atrevernos a entrar en lugares de nosotros mismos que llevamos demasiado tiempo evitando.

Sobre todo esto reflexiono en el nuevo episodio de La habitación interior.

Un episodio íntimo sobre las heridas que ignoramos, los patrones que se repiten y la importancia de escuchar aquello que sigue llamando a nuestra puerta.

🎙️ Capítulo 12 — Lo que no sanas, vuelve

Porque quizá algunas cosas no regresan para hacernos daño.

Quizá regresan para darnos una segunda oportunidad de sanar.

💛 Como siempre, el episodio incluye un pequeño ejercicio final de reflexión y acompañamiento.

 Puedes escucharlo aquí:

 👉 Escuchar en Spotify

La puerta queda abierta

¿TE CUESTA ACEPTAR LO QUE ES?

¿Te cuesta aceptar lo que es?

Hay cosas que no sabemos aceptar enseguida.

A veces seguimos esperando que alguien cambie.

Que una relación vuelva a ser como antes.

Que una herida duela menos sin mirarla.

Que la vida tome el camino que imaginábamos.

Pero aceptar no siempre significa rendirse.

Muchas veces significa dejar de luchar contra una realidad que ya lleva tiempo intentando mostrarse.

En el nuevo episodio de "La habitación interior" hablamos precisamente de eso: de la dificultad de aceptar lo que es. De las expectativas, de las vendas emocionales que a veces nos ponemos para no ver, del desgaste de seguir esperando que todo sea distinto y del duelo silencioso que aparece cuando empezamos a mirar las cosas con honestidad.

Un episodio íntimo y profundo sobre relaciones, cambios, pérdidas, enfermedad, etapas que terminan y verdades que cuesta sostener.

Como siempre, el capítulo incluye un pequeño ejercicio final de reflexión y acompañamiento.

🎙️ ¿Te cuesta aceptar lo que es?

Ya disponible en Spotify.

👉 Escúchalo aquí

La puerta queda abierta.

Nos encontramos dentro.

OCTUBRE: APRENDER A ESTAR EN "LO QUE ES"

 

Octubre: aprender a estar en "lo que es"

Octubre llega con su danza de hojas secas, con ese aire fresco que nos invita a recogernos y escuchar lo que ocurre dentro de nosotros. 

Es un mes de transición, de cambios de luz y de ritmos, un recordatorio de que todo en la vida es cíclico.

Y en esos ciclos, como en el otoño, no siempre brilla el sol: a veces nos agitamos, nos secamos, nos nublamos o sentimos que nos apagamos.

Desde la mirada de la Gestalt y de la psicología humanista, esas experiencias no son fallos ni obstáculos, sino señales. Son puertas que nos conducen al contacto profundo con lo que está ocurriendo en nuestro presente. Lo importante no es forzarnos a salir de ahí cuanto antes, sino reconocer qué nos está mostrando ese estado, qué nos está pidiendo nuestra vida interior.

Cuando algo nos agita, tenemos la posibilidad de preguntarnos: ¿Qué necesito para volver a la calma? La agitación nos enseña que no siempre podemos controlar lo externo, pero sí podemos descubrir recursos internos que nos devuelvan al centro.

Cuando sentimos sequedad, apatía o vacío, aparece la oportunidad de mirar hacia dentro: ¿Qué me falta? ¿Dónde puedo nutrirme de nuevo? La sequía no es un castigo, sino la voz de nuestra necesidad de hidratación emocional, afectiva o espiritual.

Si nos nublamos y la claridad se pierde, ahí está la ocasión de practicar la paciencia y la confianza. La niebla nos enseña a caminar despacio, a sostenernos incluso sin ver el horizonte completo. Y cuando nos apagamos, cuando parece que la vida nos deja en cenizas, la misma oscuridad puede convertirse en el terreno fértil para un renacimiento, como el ave fénix que resurge transformado.

La Gestalt nos recuerda: “Lo que es, es”. Y ese “es” ya contiene el germen de lo que puede florecer después. No se trata de huir de lo que sentimos ni de disfrazarlo con positivismo forzado, sino de permitirnos estar en lo que está. Cuando nos damos ese permiso, la experiencia deja de ser un enemigo y se transforma en maestra.

Octubre, con sus tonos dorados y su invitación al recogimiento, nos recuerda que el crecimiento personal no siempre llega en primavera, entre flores y expansiones. Muchas veces, crecemos en silencio, en el aparente declive, en las pausas y en los finales. Ahí es donde surgen las lecciones escondidas que nos preparan para lo nuevo.

Quizás la propuesta de este mes sea sencilla y radical a la vez: 

permitirte estar como estés, sin juicio, con respeto y con apertura. Porque cada emoción, cada nube, cada vacío, trae consigo un aprendizaje. Y ese aprendizaje, si lo acogemos con conciencia, se convierte en una manera más humana, honesta y profunda de seguir creciendo.

Te dejo unas preguntas para tu octubre interior:

Te propongo que este mes te regales un espacio de pausa y reflexión. 

Puedes escribir en un cuaderno, meditar sobre ellas o simplemente llevarlas contigo en tu día a día:

1. ¿Qué me agita últimamente y qué hago para volver a la calma?

2. ¿Dónde siento sequedad o falta de nutrición en mi vida? ¿Qué necesito para hidratarme por dentro?

3. ¿Cómo me sostengo cuando la claridad se nubla y no sé hacia dónde voy?

4. ¿Qué parte de mí siente que se está apagando… y de qué forma podría renacer?

5. ¿Qué lección escondida puedo encontrar en este momento de mi vida, tal como es ahora?

Por eso es importante que vuelvas a leer con calma el mensaje de la imagen para aceptar y aprender de "lo que es"

También te paso el link de Spotify de el último capitulo de los Podcats "La aventura de vivir", que lo he titulado "Bailar perdida": 

Bailar Perdida es un viaje íntimo hacia dentro.

Un episodio en el que reflexiono sobre esa sensación tan común de estar perdido: no solo en mapas o caminos externos, sino en lo más profundo de uno mismo.

A lo largo de este podcast, comparto ejemplos cotidianos de cómo nos perdemos en las decisiones diarias, en las redes sociales o en la abundancia de opciones, y cómo ese vacío —lejos de ser un fracaso— puede convertirse en un terreno fértil para renacer.

También hablo del concepto de hogar: no como una dirección postal, sino como un refugio que cada uno lleva consigo. Porque, aunque cambie el paisaje, nuestro verdadero hogar siempre somos nosotros mismos.

Este episodio es una invitación a detenerse, a respirar, a bailar con la confusión y a recordar que estar perdido no siempre significa estar roto… sino estar en camino.

Si hoy te sientes perdido, este podcast es para ti.

Clika aquí para escucharlo

¡Nos vemos por aquí para seguir creciendo!

NUEVO CURSO ANUALDE CRECIMIENTO PERSONAL 2025-2026

CURSO ANUAL DE CRECIMIENTO PERSONAL:
DARNOS CUENTA. EL PODER DEL AQUÍ Y AHORA.
UN VIAJE AL INTERIOR

En estos momentos donde todo nuestro entorno está cambiando, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades. Hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que, si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo.

Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más auténtica y básica para crecer interiormente.

Las clases van dirigidas a:

- Integrar de una forma consciente nuestro ser global: cuerpo, mente y emociones.
- Conocernos mejor y aprender a transitar y gestionar las emociones, para eso primero tienes que reconocerlas y saber cuáles son y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda y no sabemos qué hacer con él.
- Aprender a gestionar mejor el día a día, etc. Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en nuestra vida.

Ese viaje interior nos llevará a transitar por las emociones, y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales, siendo el grupo una parte importantísima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida.
Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.

Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.

PROGRAMA:

-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.

-Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo

-Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.

-Nuestra casa interior.

-Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.

-Cómo, conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima.

-Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.

-Polaridades: Cómo soy, como las integro y qué evito con esto.

-Como me muestro con el otro.

-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección, Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión. Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos.

-Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.

- Nuestro niño interior.

-Taller de padres (nuestros ancestros, que heredamos, que arrastramos de ellos, la importancia de esto en nuestra vida)

- Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis.

- Cómo vaciar la mochila emocional que llevamos sin darnos cuenta,

- Distintas técnicas de meditación.

El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo

Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior:

Historia sobre el Orden: El Hombre de la lluvia:

En una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.

Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”. “Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.

El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió. Luz y Sabiduría.

Quizás no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea. Araceli
El curso se impartirá de octubre a Junio inclusive. Un sábado al mes, de 10h a 14h, en el centro Luna, C/ Aribau, 237-241, entlo 3ª, esc. B.

El precio es de 80 euros al mes.

FECHAS

18 de octubre 2025

15 de noviembre 2025

13 de diciembre 2025

10 de enero 2026

7 de febrero 2026

7 de marzo 2026

18 de abril 2026

16 de mayo 2026

13 de junio 2026

Atrévete a formar parte de un grupo de Crecimiento personal.
Atrévete a hacer un viaje a tu interior que nunca has hecho.
Estamos acostumbrados a viajar en coche, en tren, en metro, incluso a movernos andando, pero...¿Quién nos enseña y cómo a viajar hacia nuestro interior?.

¡Hazlo!. ¡No te arrepentirás!

Si estás interesado escríbeme para guardar tu plaza, ya que son reducidas, al correo arguvi@hotmail.com o al 620715554

Un abrazo

ARACELI